다이어트 식단
간단아침 그러나 포만감 짱
55되는날
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- 2015.10.09 11:02
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자몽이 너무 튼실해서 사왔는데 달기까지하네요.ㅋ
칼로리도 착하고.
그릭요거트와 사과. 포만감 짱이네요.
그릭요거트 전도사가 될거같아요.만들기도 싶고ㅋ
배변도 좋고~~^^
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이제 때가 됐다 과일이나 견과류랑 먹어요. 야채랑 찍어먹어도 되구요~^^
그릭요거트만 먹어요?
이제 때가 됐다 맞아요 우유1리터와 블가리스플레인으로 요거트만든 다음.
모시보자기에 넣고 채반에 넣고 싼다음 그릇으로 눌러 냉장고에 넣어 두면 아래 유청이 빠져요. 그럼 치즈같은 그릭요거트가 만들어저요.ㅋ 그냥먹으면 별루구요 달콤한과일 이나 견과류랑 먹으면 꼬소해요~~^^
그릭요거트? 어찌만드는지요^^
저는 누가알려줘서
우유랑불가리스했는데
맛없어서 두번실패
이번꺼아직냉장고에 쳐박혀있어요;;