08월 05일 (음식 525kcal, 운동 15kcal)
| [매일] 매일우유 (1회분, 150ml) | 90kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
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