자유게시판
스피닝
육잘또♡
- 2015.10.09 01:17
- 597
- 3
15살 157.47입니다 방학때 제 친구랑 하체살을 빼려고 스피닝을 생각중입니다
스피닝 효과가 좋나요? 후기나 장단점 좀 알려주세요 (쥬비스도생각중입니다 어느것이 나을까요?)
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전 스피닝하고 꼬리뼈통증이 시작되면서 허리 목까지 타고올라오더라구요ㅜㅜ정확한 자세로 하시면 도움되실겁니다~~스피닝타고 일주일동안은 벽잡고 걸어다녔답니다ㅋ
스피닝 하시게 되면 일주일 동안은 앉아서 살살 타세요~
적응하고 나서는 서서 타시구용
전 스피닝 한지 1년째인데요.
1년중 6개월 정도는 식이 못하고 했을때는 왔다갔다 했는데
지금 5 개월 째 식이하고 근력운동도 같이 해서 허리사이즈 2센치 줄고 57에서 52 됐어용~