다이어트 겨우 4일째였는데 약속으로 폭식ㅠㅠ
계속 700칼로리 안쪽으로 먹고 밀가루도 끊고 운동도 열심히 4일동안 했는데..친구랑 약속이 잡혀서 밀가루 음식에 과자에 소주에 난리났었네요..ㅎㅎ..
운동도 못하고ㅠㅠ이런날 다음엔 어떻게 해야되나요ㅠㅠ초반에 이래버리니..ㅠㅠ..
안한거나 다름없네요ㅜㅜ
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다음날 죽기살기로 운동하시면돼요 식단엄청 쪼이고 평소보다 두세배로 운동하세요
그냥 다시 시작하세요