다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 하지말래요...
태리꽁이
- 2016.08.05 08:33
- 173
- 4
무릎이 아파서 병원에갔더니
슬개골에 염증이생겨서 운동을하지말래요..
ㅜㅜ 무릎에 자극안가는 운동들이 뭐가있을까요?
여기서 다이어트 멈출순없어요..
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요가 무릎 많이 써요 은근히. 저 요새 요가 하거든요. 개인pt도 받는데 pt 만큼 힘들더라구요 ㅎㅎ 몸추스리시고 식단을 신경써서 드세여..
요가도 무릎에 무리가 가나요?ㅠㅠ..가벼운 스트레칭이나 상체운동 위주로 하는게 어떠세요? 아니면 염증 가라앉을때만이라도 조금 쉬시는게..ㅠㅠ
공원에서 산책식으로 걷는것정도는 되지않을까요? 운동덜하더라도 식단 신경쓰신다면 빠질거예요
수영이나 요가 어떤가요?