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다이어트 일기

08월 04일 (음식 946kcal, 운동 195kcal)

다신등급

달별찡
  • 2016.08.04 21:32
  • 20
  • 0
아침식사 : 211kcal (22.30%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
단호박찜 (1/4인분) 20kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml) 70kcal
포도 (0송이, 20g) 12kcal
점심식사 : 209kcal (22.09%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
애호박된장찌개 (1인분,0g) 100kcal
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분,100ml) 0kcal
저녁식사 : 526kcal (55.60%)
애호박된장찌개 (1인분,0g) 100kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
운동 : 195kcal
요가 (30분) 75kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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