다이어트 일기
08월 04일 (음식 1003.6kcal, 운동 78kcal)
이니맘
- 2016.08.04 20:33
- 22
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아침식사 : 256kcal (25.51%)
| 블루베리 (1.5인분, 150g) | 84kcal |
| 망고 (1.5회분, 150g) | 102kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 214kcal (21.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이부추무침 (1소접시,77.5g) | 20kcal |
| 청경채 (1접시,100g) | 14kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| [오뚜기] 멸치국수장국 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 522kcal (52.01%)
| 도토리묵무침 (3소접시, 596g) | 258kcal |
| 소불고기 (3소접시, 300g) | 264kcal |
간식 : 12kcal (1.20%)
| 블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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