다이어트 일기
08월 04일 (음식 545kcal, 운동 147kcal)
와만사
- 2016.08.04 16:38
- 51
- 0
아침식사 : 213kcal (39.08%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
점심식사 : 116kcal (21.28%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1회, 18g) | 7kcal |
저녁식사 : 216kcal (39.63%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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