여니얏 허벅지 사이에 책끼우는거요? 이따 오후에 해봐야 겠어요 ㅋ

책벅지는 어떠세요? ㅋㅋㅋㅋ

49.6👙 아니에용 ㅜㅜ 요즘 얼굴살이 빠져서 다리가 더 두꺼워보인다고 하더라구요 흑...

54kg-49kg ㅋㅋ 함 해봤네요~
근데 다리 넘 날씬하셔서 다이어트 필요없으신듯~~

49.6👙 말로는 이해가 좀 안되실 거 같아서 사진찍어서 올려놨어용 ㅋㅋ

54kg-49kg 아~~ 오늘 함 해봐야 겠어요 ㅎ
감사~

49.6👙 네네 당겼다 폈다 하는거용
고관절은 음.. 의자에 앉아서 한쪽 다리는 접고 접은 다리 위에 다른 한쪽 다리 올려서 그대로 몸 숙이면서 스트레칭 하는거에용~!

54kg-49kg 발끝 당겼다 폈다 하는거요?
고관절 스트레칭은 뭐예요?

저도 회사에서 하루종일 앉아있다 보면 허리도 아프고 엉덩이가 아파서 ㅜㅜ
전 발목 당기기도 하고 의자에 앉아서 고관절 스트레칭도 하구 그래용ㅋㅋ