자유게시판
잠을 많이 자야한다는데...
몬난뚱
- 2015.10.07 02:31
- 191
- 3
잠을 충분히 자야 비만확률이 떨어진다는데
이 시간 왜이렇게 잠을 못자고 있을까요?ㅜㅜ
생각만 많아지는 밤입니다...
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꼭 그렇지도 않아요 저보면...
전 진짜 잠하나는 잘자요 배가 고파도 잘자고 배불러도 머리만 닿이면 자요 ㅋㅋ
진짜 아침에 알람전까지 일어나지도 못하고 푹숙면취해요
안먹고잔날이 좀 자도 덜 피곤하고 야식 먹고잔날은 확실히 자도 피곤해요
근데 잠도 중요하지만 식습관이 젤 중요한것 같아요 저보면 전 진짜 잘자요 장소 불문하고 ㅋㅋ
잠이 안오신다면 ASMR을 들어보시는것도 좋아요!
아홉시간이상 자야한다는데 매일 늦게자니ㅠ어렵네요