다이어트 일기
08월 04일 (음식 1815kcal, 운동 795kcal)
보라냥
- 2016.08.04 13:18
- 27
- 0
아침식사 : 78kcal (4.30%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 야채바란스 (1회분, 20g) | 74kcal |
점심식사 : 858kcal (47.27%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 김말이튀김 (2개, 100g) | 252kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
저녁식사 : 859kcal (47.33%)
| 삼겹살구이 (1인분, 180g) | 599kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
간식 : 20kcal (1.10%)
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
운동 : 795kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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