맞아요. 천천히 먹으니 훨씬 배부른 느낌이 나서 수저를 놓게 되더라구요.

점심식사 엄청 공감이에요! 다이어트 시작 전에는 급식에 나오는 빵이며 음료며 후식류는 다 먹고, 밥도 다 먹고 고기는 남기기는 커녕 다 뺏어먹고 그랬는데.. 그러고 나서 5교시에 너무 졸려서 많이 잤거든요.! 근데 다이어트 하고나서는 포만감이랑 더 먹고싶다는 생각이 동시에 들 때 쯤 멈추니, 5교시부터는 오히려 쌩쌩해지더라는 ㅋㅋ 좋은 정보 감사해요😆

좋은 정보 감사합니다~^^

딸기맘5 네네 봤어요~!
정보 감사해용~ㅎㅎ

54kg-49kg 교대근무 글 보셨죠? 힘든 교대근무하시면서 다여트 꾸준히 하시고 대단하세요!

49.6👙 헤라여신~♡ 저도 아는건데 실천이 어려워서요ㅎㅎ 그래도 한 번 더 곱씹으며 내일은 해 보는걸로!

알면서도 못하네요 적당히 먹기.자기전 스트레치

전 야간근무라 이대로는 못하긋네요ㅜㅜ

캬~~ 어찌보면 아는건데 이렇게 깔끔하게 정리되어 있으니 제대로 각인되고 조으네요~~~