신체기능적으로 가장 적절한 조건의 여러가지 '경우의 수' 들은 사실 정답이 있긴 하지요.

하지만 일반인들에게 가장 적당한 운동시간은 그냥..

내게 가장 만들기 쉬운 시간이겠죠?

굳이 여러 경우의 수 중에.. 시간만 집중에서 말하자면 늦은 오후 정도가 신체적으로 가장 운동에 활성화 될 수 있긴 합니다.

물론 여러 부수조건들에 의해서 완전 바뀌는 부분인것 감안하세요

49.6👙 아침에 운동한다고 패턴 바꾸느라 오래 걸렸어요ㅜㅜ

딸기맘5 맞아요.. 애들방치 ㅜㅜ
역시 새벽이 진리...

54kg-49kg 헉! 새벽2시에 퇴근하시고도 새벽운동을... 대단하심!
저는 명함도 못내밀 상황이네요 ^^;;;

전 일반 직장인은 아니고 프리랜서라 오전에 출근이 좀 늦어서 애들 학교 보내고 얼집 보내고 저 출근전에 해요 저녁엔 애들이 어리다보니 손이 가서 저녁운동하니 애들이 방치되어서 안 되겠더라구요

49.6👙 저도 매일 새벽2시에 끝나서 아침에 일어나는게 고역이더라구요ㅜㅜ
아침 아니면 못해서 힘들어도 일어나서 하구와요 ~

54kg-49kg 사실 새벽이 제일 좋긴 한 것 같아요~
근데 요몇일 야근했더니 아침에 못일어나서요 ㅠㅡ
내일부턴 가급적 새벽에!

전 야간근무라서 아침에 운동해요~

상백 꾸준히가 중요하다는 거네요~
사실 안하면 찝찝하고 허전 ㅋ
피곤해 죽을 것 같지 않는 이상 늦더라도 하는걸로~~

155/48 저도 운동은 습관들이는게 중요할 것 같기도...