다이어트 일기
08월 04일 (음식 1008kcal, 운동 271kcal)
자랑스런엄마
- 2016.08.04 12:27
- 25
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점심식사 : 301kcal (29.86%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 키위 (2.0개, 140g) | 60kcal |
| 연어구이 (1인분,100g) | 171kcal |
저녁식사 : 554kcal (54.96%)
| 돌솥비빔밥 (1인분,300g) | 554kcal |
간식 : 153kcal (15.18%)
| 키위 (2.0개, 140g) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 271kcal
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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