다이어트 일기
08월 04일 (음식 1737kcal, 운동 266kcal)
스이꾸
- 2016.08.04 09:07
- 21
- 0
아침식사 : 335kcal (19.29%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 861kcal (49.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
저녁식사 : 139kcal (8.00%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1.5팩, 110g) | 105kcal |
간식 : 402kcal (23.14%)
| [매크로통상] 와사비콩 (2회분, 80g) | 322kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
운동 : 266kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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