다이어트 일기
08월 04일 (음식 1268kcal, 운동 979kcal)
나야정은이
- 2016.08.04 08:42
- 28
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아침식사 : 500kcal (39.43%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩,200ml) | 125kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회,40g) | 156kcal |
| 옥수수크림빵 (1개,80g) | 219kcal |
점심식사 : 542kcal (42.74%)
| 냉라면 (1인분,0g) | 542kcal |
저녁식사 : 226kcal (17.82%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 979kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
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