다이어트 일기
08월 04일 (음식 1121kcal, 운동 658.68kcal)
상하이김
- 2016.08.04 08:28
- 12
- 0
아침식사 : 82kcal (7.31%)
| 토마토주스 (2컵, 400ml) | 82kcal |
점심식사 : 712kcal (63.51%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
저녁식사 : 327kcal (29.17%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
운동 : 659kcal
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (8회) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 337kcal |
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