다이어트 일기
08월 04일 (음식 1457kcal, 운동 205kcal)
튜츄
- 2016.08.04 08:11
- 36
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아침식사 : 88kcal (6.04%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 618kcal (42.42%)
| 미트볼조림 (3/4인분) | 135kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 75g) | 105kcal |
저녁식사 : 751kcal (51.54%)
| 망고주스 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 230g) | 594kcal |
| 연근조림 (1소접시, 20g) | 7kcal |
운동 : 205kcal
| 파워워킹 (10분) | 65kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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