다이어트 일기
08월 04일 (음식 889kcal, 운동 351kcal)
mO3Om
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- 2016.08.04 07:21
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아침식사 : 479kcal (53.88%)
| 닭고기가슴살 구운것 (1회분, 75g) | 123kcal |
| 식빵 (2쪽, 70g) | 193kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
| 우유 (1컵, 160ml) | 96kcal |
점심식사 : 74kcal (8.32%)
| 사과 아오리 (1개, 170g) | 74kcal |
저녁식사 : 56kcal (6.30%)
| 복숭아 백도 (1개, 165g) | 56kcal |
간식 : 280kcal (31.50%)
| 말랑카우바 밀크 (2개, 150ml) | 280kcal |
운동 : 351kcal
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 크런치 (12분) | 96kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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