다이어트 일기
08월 04일 (음식 1887kcal, 운동 484kcal)
만둔니
- 2016.08.04 07:10
- 63
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아침식사 : 150kcal (7.95%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 713kcal (37.78%)
| 돼지갈비 (1회분, 250g) | 520kcal |
| 물냉면 (1인분, 200g) | 193kcal |
저녁식사 : 702kcal (37.20%)
| 문어숙회 (1회, 60g) | 44kcal |
| 맥주 (1잔, 350ml) | 129kcal |
| 롱아일랜드아이스티 (1잔, 120ml) | 127kcal |
| 자몽에이슬 (1병,0ml) | 402kcal |
간식 : 322kcal (17.06%)
| [잠바주스] 오렌지 주스 (1잔, 400ml) | 152kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 170kcal |
운동 : 484kcal
| 스텝퍼 (70분) | 420kcal |
| 크런치 (120회) | 28kcal |
| 리버스 크런치 (6분) | 36kcal |
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