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플랭크 허리통증

다신등급

만성통통
  • 2016.08.03 23:09
  • 246
  • 5

플랭크30일도전중인데 복근보다 허리에 힘이 더 들어가는지 허리가 아파요ㅜㅜ 자세가 잘못된건가요 아니면 배에 힘이 없어서 그런걸까요??

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  • 정석
    만성통통 2016.08.04 12:10

    잽잽이 초코밀 아그런가요?? 제가 절 못보니 자세가 틀린걸 몰랐네요 ㅠ감사해요

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.08.04 07:16

    허리를 내리는 자세로 하신 거 아니에요?
    약간 허리를 굽힌다는 느낌으로 해보시면 바로 복부에 힘 들어가는 걸 느낄 수 있을 거에요~

    답글
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  • 초보
    잽잽이 2016.08.04 02:11

    저는 골반을 너무 내리면 허리가아프더라구요ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    만성통통 2016.08.03 23:55

    fruitsgirl 그렇군요 ㅜㅜ답변감사해요!

    답글
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  • 정석
    fruitsgirl 2016.08.03 23:55

    복근이 없어서 배에 힘이 안 들어가서 그래요. 플랭크 하기전에 허리운동도 해주시면 조금 나을거에요

    답글
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