다이어트 일기
08월 03일 (음식 650kcal, 운동 420kcal)
이렇게살지말자
- 2016.08.03 22:51
- 60
- 0
아침식사 : 181kcal (27.85%)
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 255kcal (39.23%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) | 150kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
저녁식사 : 214kcal (32.92%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분,5g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
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