다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
17일동안 살빼는방법좀..
꼭!성공하자!
- 2016.08.03 21:37
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시간이 17일밖에안남아서.. 최대한 뺄수없을까요...? 4~5정도
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1000칼로리 이하식단에 한시간이상의 유산소 운동일경우 빠지겠지만 요요와 영양소불균형으러 인한 몸의이상이 생길 가능성이 큽니다.
식단을 500칼로리 정도 줄이고 30분정도 운동시간 늘리면 되지 않을까요?