다이어트 식단
저녁은 오리가슴살&부추볶음
fruitsgirl
- 2016.08.03 18:13
- 210
- 5
오리가슴살 샀는데 일반 오리고기보다 덜 느끼하고 좋네요
오리가 찬성질이 있어서 따뜻한성질이 있는 부추, 양파, 다진마늘을 듬뿍 넣었어요.
소금후추는 안뿌렸고 대신 머스타드 먹는데
허니머스타드같은게 아니고 오리지날 머스타드라
약간 매운느낌에 시큼하네요ㅋㅋ
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fruitsgirl 네알겟슴니당 고마워요9!
5!5! 대신 지방함량은 높은 편이니 한끼 양은 100g이내로요~ㅎㅎ
fruitsgirl 오와 다이어트에 진짜좋겟네요! 저도 먹어야겟어요 꿀팁고마워용ㅎㅎ!
5!5! 육류중 유일하게 알칼리성이라 피부노화 예방에 좋구요. 단백질, 무기질, 칼슘 등이 많아 신진대사를 활발하게 하고 뼈건강에도 좋구요. 지방량은 높지만 불포화지방산이라(다른 고기들은 포화지방산이 더 많죠) 체내 지방 축적을 막아주고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다네요~
와 맛있겠어요!!!!!♡♡오리고기가 몸에 좋나요??