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아침 과일
점심 잡곡밥에 단백질반찬
저녘 채소나 토마토
전이렇게 한달쯤했는데
3키로 감량했네요
너무 부실하게드심안되요^^
다욧화팅팅 맞아용^^
아침 사과는 금사과죠! 사과 하나 다 먹으면 의외로 든든하구용~