다이어트 일기
08월 03일 (음식 1671kcal, 운동 500kcal)
영감탱이
- 2016.08.03 11:16
- 19
- 0
아침식사 : 118kcal (7.06%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
점심식사 : 604kcal (36.15%)
| 갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 564kcal (33.75%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 부추무침 (1/4인분, g) | 36kcal |
간식 : 385kcal (23.04%)
| [커피빈] 모카 라떼 (1스몰, 12oz) | 270kcal |
| [빙그레] 뽕따소다맛 (1개, 130ml) | 115kcal |
운동 : 500kcal
| 보통 걷기 (60분) | 500kcal |
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