다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량
굿d할수있어
- 2016.08.03 11:09
- 90
- 1
헬스 ot를 받으니깐 기초대사량이 부족하대요 ㅠㅠ
그래서 기초대량을 늘릴수 있는방법을 치니깐 나오긴허는데 잘모르겠어요ㅠㅠ
다들 기초대사량 어떻게 늘리셨나요? 아님 어떤 좋은방법이 있을까요?
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기초대사량이 늘려면
1. 젊어지기
2. 근육 늘리기
3. 갈색지방늘리기
이므로 결국 결론은 근력운동을 하는 방법이 최선이에요~!