다이어트 일기
08월 03일 (음식 522kcal, 운동 245kcal)
다투오찌
- 2016.08.03 10:58
- 16
- 0
아침식사 : 110kcal (21.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 111kcal (21.26%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
저녁식사 : 175kcal (33.52%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g) | 95kcal |
간식 : 126kcal (24.14%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 245kcal
| 런닝머신 달리기 (13분) | 85kcal |
| 외바퀴자전거 타기 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
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