다이어트 일기
08월 03일 (음식 735kcal, 운동 234.8kcal)
지나간다
1
- 2016.08.03 10:50
- 42
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아침식사 : 314kcal (42.72%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
점심식사 : 83kcal (11.29%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 288kcal (39.18%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 50kcal (6.80%)
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
운동 : 235kcal
| 싯업 (60회) | 42kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 크런치 (75회) | 18kcal |
| 플랭크 (0초) | 0kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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