다이어트 일기
08월 03일 (음식 1614kcal, 운동 814kcal)
시현님
- 2016.08.03 10:17
- 40
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 219kcal (13.57%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 잣 (10알, 0g) | 12kcal |
| 잣 (10알, 0g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 포도 (1/4송이, 20g) | 16kcal |
저녁식사 : 200kcal (12.39%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 45kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 포도 (1송이, 25g) | 21kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 1,195kcal (74.04%)
| [롯데제과] 초코파이 (2회분, 68g) | 350kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (3회분, 102g) | 525kcal |
운동 : 814kcal
| 조깅 달리기 (12분) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 조깅 달리기 (12분) | 84kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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