다이어트 일기
08월 03일 (음식 1062kcal, 운동 840kcal)
또영이12
- 2016.08.03 09:46
- 23
- 0
아침식사 : 542kcal (51.04%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 송이버섯구이 (1/2인분, 0g) | 40kcal |
점심식사 : 493kcal (46.42%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
간식 : 27kcal (2.54%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/4회, 7g) | 27kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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