다이어트 일기
08월 03일 (음식 1141kcal, 운동 168kcal)
네츄럴
- 2016.08.03 09:32
- 63
- 0
아침식사 : 646kcal (56.62%)
| 오리주물럭 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 345kcal (30.24%)
| 닭칼국수 (1소대접, 250g) | 235kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94.5g) | 110kcal |
저녁식사 : 115kcal (10.08%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
간식 : 35kcal (3.07%)
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 200ml) | 35kcal |
운동 : 168kcal
| 크런치 (25회) | 6kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 9kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 설거지 (5분) | 10kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 스트레칭 (7분) | 35kcal |
| 복식 호흡 (5분) | 5kcal |
| 섹스 (10분) | 24kcal |
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