다이어트 일기
08월 03일 (음식 1166kcal, 운동 1218kcal)
♡49.8kg♡
- 2016.08.03 09:30
- 50
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아침식사 : 70kcal (6.00%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 70kcal |
점심식사 : 489kcal (41.94%)
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 607kcal (52.06%)
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (2회분, 36g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 400ml) | 240kcal |
| 아로니아 (1회분, 200g) | 94kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
운동 : 1,218kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 킥복싱 (60분) | 200kcal |
| 자전거 타기 (80분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 295kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 180kcal |
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