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줌바는 확실한 전신운동이에요 ^^ 음악도 신나고 춤도 어렵지않구요
전 일주일에 두번했지만 매일하면 효과 더 있을거에요 끊고나니2키로가 바로 ㅠ
효과는 모르겠고 10분만해도 땀이쫘~
우아맘 동영상 보고하세요? 아님 학원가서 하시나요?
저 하고있는데요.
운동을 전혀안하시던분이 하시면 효과있어요. 단 식이조절하면서요.
하고나면 배고파 참기 힘들거든요 ㅋㅋ
근데 재미있게 운동하니 스트레스없고 좋아요