의지박약이지만 ..세번째 또 도전하네요...
곰곰히 내문제점은 뭘까.....생각에 생각을 하고있어요
8월 90.1킬로로 시작해 초반 일주일만에 4킬로빼고 오히려 91킬로까지 다시 늘었고 9월도 4.2킬로 보름만에 빼고 86.8킬로 만들고 다시 89킬로로 돌아오고 ㅠ.ㅠ
저는 다시 또 다이어트를 하기로 맘먹었네요
세번째 다이어트는 눈곱만큼 더 나아지기라도 하면 된다는 생각으로다~~
생각해보니 9월은 겨우 1킬로지만 감량은 하긴했고 무엇보다 맛있게 먹고 좀 편안한 맘과 긍정적 마인드로 살았다는 자체로 완전히 실패라고 하기 그렇구요 ㅎ
이번달은 조금더 활발하게 생활하고 초반에 잘하다가 보름정도지나면 다시 폭식하는거만 고쳐도 성공가능할것도 같네요 ㅎ
저 어제 그제 따뜻한 물을 하루에 4리터정도 마셨더니 오늘 아침엔 방귀에 검은색 대변은 눴네요.....냄새도 엄청나고 느낌상 숙변일거같더라구요.....장을 좀 비우고 나니 몸이 가볍고 좋네요...
너무 제가 하루하루 쓰는 일기에 매인다는 느낌이 들어서 이제 쓸게없으면 그냥 쉬기도 하면서....다시 다이어트할거랍니다...
이번엔 얼마나 나아지나 지켜봐주시고 응원도 마니 해주세요 ㅎ
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굳은 의지로 이겨내시길 바랍니다~~
한달 생각 하시고 기본적인 한식차림에 밥 한공기만 드셔 보세요~~
살 뺀다 생각 마시고 기본적인 생활습관과 식단 먼저 수정해 보시는게 좋을거 같아요~~ 운동은 가벼운 걷기부터 시작하시고 매일매일 꾸준히 하는게 정도 이고 정답입니다...
응원 합니다~~ 기대에 꼭 부흥해 주시길요~~
프리지니 예..우리 이번달...베스트후기 함 올려봅시다
내친구살아안뇽 감사감사
Neinei 이번엔 좀 잘해야할텐데요 ㅎ
솜QQ 예..감사요
저도 맨날 다시 시작이네요~~
그래도 처음엔 의지가 불타니 힘내서 살빼보게요~~
저랑 같이 다요트 일기 열심히 써보아요^^
힘내세요
폭식이 문제인듯..
파이팅요~~^^
다시 시작한다는게 중요한거죠! 화이팅!!
화이팅이요!!ㅎㅎ