다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리아픈데 살을 어떻게 빼면 좋을까요~
퐁퐁포옹
- 2015.10.01 12:06
- 152
- 4
허리가 안 좋아서
그저 걷기만 열심 하고 있는데,
허리 무리안가는 운동 뭐가 있을까요?
동네에 수영장이 없어서ㅠ 수영 말고요~~~ 추천 부탁드려용
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아~스트레칭과 코어운동, 반신욕을 해야겠네요
스쿼트 효과가 좋아서 가끔 하는데 아쉬워요ㅠ
저도 허리가 안 좋아서 스쿼트종류는 안해요.
네이버에 허리강화운동치시면 될걸요
코어중심운동이더라고요
아파도 다욧은 해야되고 참 두배로 힘드네요
제가 지금 허리가 안좋아서 피티 쉬는중인데..
러닝 한시간하고 허리에 좋은 스트레칭 30분하고 반신욕 20분정도합니다
허리가 중심이라 어떤운동을해도 힘이 들어가니 일단 허리에 좋은 운동부터하세요
전 피티할때 목디스크때문에 재활로했거든요
이번에도 병원치료 나으면 허리재활피티 시작할려고요 혼자하다 다칠까봐...
제가 재활피티하게되면 올려볼께요 ^^