다이어트 일기
08월 02일 (음식 1238kcal, 운동 717kcal)
Ria Oh
- 2016.08.02 20:40
- 31
- 0
아침식사 : 27kcal (2.18%)
| 자두 (1개, 80g) | 27kcal |
점심식사 : 682kcal (55.09%)
| 부대찌개 (3/4인분) | 534kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 67kcal (5.41%)
| 막걸리 (1잔, 100ml) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 30g) | 11kcal |
간식 : 462kcal (37.32%)
| [진주햄] 명품포크소시지 (3개, 210g) | 462kcal |
운동 : 717kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 630kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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