다이어트 일기
08월 02일 (음식 1787.4kcal, 운동 500kcal)
스파르탄
- 2016.08.02 17:53
- 34
- 0
아침식사 : 492kcal (27.51%)
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 검정콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
점심식사 : 558kcal (31.22%)
| 샌드위치 계란 치즈 (1인분,0g) | 411kcal |
| [동원] 날아라슈퍼보드소세지 (1개,35g) | 60kcal |
| 삶은메추리알 (1인분,0g) | 87kcal |
저녁식사 : 498kcal (27.84%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
간식 : 240kcal (13.43%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) | 120kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) | 120kcal |
운동 : 500kcal
| 홈트 (60분) | 500kcal |
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