다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법이용ㅜ
48키로되깅
- 2015.09.30 15:56
- 185
- 8
저는요 매일 스트레칭,유산소운동,복근운동,팔운동,허벅지안쪽,허벅지운동,앞벅지운동,다리전체,힙운동,유산소,스트레칭
이렇게 매일하는데용 상체랑 하체운동을 일주일에 나눠서 해야할까요???월화수는 상체 나머지는 하체 이런식으로 해야될까요ㅜ매일하는건 안좋을까요???
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썰보기 감사합니당~~~♥
네네..홧팅!!!!
썰보기 일욜은 간단하게 전신스트레칭이랑 하체하구 나머지는 풀로 해주려구요~~~
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
전 전신으로 매일 전체적인걸 횟수 셋트 정해놓고 스트레칭 하고 있어요. 힙업 다리라인 팔 척추 운동 등등...
그리고 배가 제일 문제라... 복근운동 해 주구요.^^
저는 복근이랑 하체랑 유산소하는데 너무처음인데도 다하려고하다보니깐 몸도아프고 다못하다가 꾸준히 조금씩하다보니깐 다되더라구요
비밀 댓글 입니다.