다이어트 일기
08월 02일 (음식 1129.1kcal, 운동 657kcal)
아샤트
- 2016.08.02 13:16
- 37
- 2
아침식사 : 651kcal (57.67%)
| 콩나물밥 (1인분,300g) | 400kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
점심식사 : 343kcal (30.38%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 청포도 1송이 (1/2송이, 150g) | 70kcal |
| [남양] 아인슈타인 (1회분, 100g) | 63kcal |
간식 : 135kcal (11.96%)
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분,70g) | 120kcal |
운동 : 657kcal
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 티파니 허리 운동 (1회) | 70kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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운동이라기보다는 생활중 소모되는 칼로리도 전부 다 기록하고 싶어서 쓰고있어요!
근데 보통 서있기 앉아있기 이런것도 운동이 되나요..?