다이어트 일기
08월 02일 (음식 1129kcal, 운동 60kcal)
서이서이
- 2016.08.02 09:17
- 64
- 0
아침식사 : 297kcal (26.31%)
| 아미노400 (1회분,10g) | 37kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
점심식사 : 426kcal (37.73%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 토마토케찹 (1큰술,16g) | 18kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 346kcal (30.65%)
| 방울토마토 1개 (15.0개, 300g) | 60kcal |
| 햄 (1회분,100g) | 204kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
간식 : 60kcal (5.31%)
| 대추방울토마토 (20.0개, 400g) | 60kcal |
운동 : 60kcal
| 춤추기 (15분) | 60kcal |
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