다이어트 일기
08월 02일 (음식 1668kcal, 운동 576kcal)
잭다니엘
- 2016.08.02 07:53
- 29
- 0
아침식사 : 351kcal (21.04%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
점심식사 : 589kcal (35.31%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
저녁식사 : 460kcal (27.58%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 268kcal (16.07%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 초콜릿 (1회분, 50g) | 253kcal |
운동 : 576kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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