다이어트 일기
08월 02일 (음식 1161kcal, 운동 170kcal)
다포마을
- 2016.08.02 07:34
- 47
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아침식사 : 307kcal (26.44%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 507kcal (43.67%)
| 막국수 (1인분, 350g) | 392kcal |
| 편육 (4점, 72g) | 115kcal |
저녁식사 : 222kcal (19.12%)
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
간식 : 125kcal (10.77%)
| 수박 (1조각, 205g) | 75kcal |
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
운동 : 170kcal
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 130kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
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