다이어트 일기
08월 01일 (음식 1325kcal, 운동 100kcal)
효찌엉니
- 2016.08.02 00:51
- 32
- 0
아침식사 : 326kcal (24.60%)
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 413kcal (31.17%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 356kcal (26.87%)
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박전 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 13kcal |
간식 : 230kcal (17.36%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분,80ml) | 125kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 100kcal
| 레베카 코어 운동 (12분) | 100kcal |
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