다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취? 중요한가요?
쩡언니
- 2016.08.01 23:03
- 84
- 0
저는 2달째 다이어트중인데요 첨에한달3-4kg이 빠지던데 3주째 유지중이네요 정체기두있지만
식단조절과운동량두 늘리구 유산소에서 근력운동으로바깠어요 근데 몸무게가 변화가없네요
왜일까요? 혹시 단백질 섭취가부족할까요?
제가 단백질을 따로 챙겨먹지않아서 근육량이 부족해서 변화가없는걸까요? 아~~고민이에요ㅜㅜ
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