다이어트 일기
08월 02일 (음식 1166kcal, 운동 200kcal)
짱구얌
- 2016.08.01 22:13
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아침식사 : 265kcal (22.73%)
| 스페셜K 레드베리 (1회분, 50g) | 180kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 85kcal |
점심식사 : 541kcal (46.40%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 쥐포조림 (1소접시, 29g) | 84kcal |
| 고추장진미채무침 (1회, 9g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 67g) | 11kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 9g) | 12kcal |
저녁식사 : 254kcal (21.78%)
| 훈제계란 (2개, 95g) | 139kcal |
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 115kcal |
간식 : 106kcal (9.09%)
| 사과 (1회분, 187g) | 106kcal |
운동 : 200kcal
| 사이클 (30분) | 200kcal |
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