다이어트 일기
08월 01일 (음식 637kcal, 운동 560kcal)
zaq1
- 2016.08.01 22:03
- 28
- 0
저녁식사 : 637kcal (100.00%)
| 두부된장국 (1대접,123.5g) | 111kcal |
| 옥수수밥 (1공기,85g) | 294kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| [광동] 쌍화골드 (1병,100ml) | 50kcal |
운동 : 560kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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