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다이어트 일기

08월 04일 (음식 569kcal, 운동 268kcal)

다신등급

redthread

 1
  • 2016.08.01 21:24
  • 27
  • 0
아침식사 : 249kcal (43.76%)
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 63kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) 25kcal
점심식사 : 150kcal (26.36%)
[빙그레] 참맛우유 (1팩,200ml) 120kcal
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
저녁식사 : 170kcal (29.88%)
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분,90g) 45kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
[빙그레] 참맛우유 (1팩,200ml) 120kcal
운동 : 268kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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