다이어트 일기
08월 01일 (음식 1307kcal, 운동 280kcal)
영감탱이
- 2016.08.01 21:00
- 14
- 0
아침식사 : 277kcal (21.19%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 493kcal (37.72%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 537kcal (41.09%)
| 카레라이스 (3/4인분, 337g) | 509kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 노각무침 (1/4소접시, 22g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 280kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
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