다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할 때 땀이 많이날수록 운동효과가 좋은건가요?
두디&
- 2016.08.01 17:15
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인터넷에 검색해봐도 쫌 헷갈리네요!!
저는 지금 헬스다니면서 런닝머신 하고있는데 처음에는 땀이 엄청많이 나더니 지금은 많이 줄었어요
운동한지는 이제 4주차 돼가구요
속도를 조금씩 더 올리면서 했습니당
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런닝머신은 숨이 찰 수록 좋아요 ㅋㅋ 나이에 따라 지방이 연소하는 심박수가 있어요 참고하시면 될 듯... 그렇다고 너무 심박수 높게높게하면... 지방 태우는 게 아니라 심장이 강화되요 ㅋㅋㅋ
땀은 체온조절을 위해 나오는 것일 뿐 땀과 운동효과는 별로 상관없어요